トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！>トマト寒天ダイエット！

トマト寒天ダイエット！

寒天は、ほぼゼロカロリーに近く
食物繊維が豊富な食べ物です。

1gの寒天が水100ccを含むので、煮溶かして
固めた寒天ゼリーを食事の前に食べると、
少ない食事量でも満腹感を味わうことが
できるので、ダイエットに向いている食品です。

しかし、寒天は無味無臭なので、
毎日食べていると飽きてしまいます。

寒天でダイエットをしてる人は、
トマト寒天ダイエットをやっています。

生のトマトでなくトマトジュースを使うので、
一年中作ることができる手軽さと
味の良さが人気のダイエット方法です。

【作り方】
角型の寒天1本にたいしてトマトジュース1本です。
まず、寒天を水に浸して戻します。
柔らかくなったら水を絞ってちぎっておきましょう。

水1カップと寒天を鍋に入れて火にかけます。

煮たてて寒天が溶けたらトマトジュースを加え、
全体に混ざったら火を止めて保存容器に移します。

寒天は、40℃に温度が下がると固まり始めるので、
そのまま室温に置くだけでゼリー状なってきます。
粗熱（あらねつ）が取れたら冷蔵庫で冷やしておき、

食事の前に食べましょう。